21天重养自己3.0

《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。

• 更新至20260525期

  新老娘舅

  房海燕,杨蕾,柏万青,万峰,黄飞珏,裴蓁,冯红梅,张兆国,黄红梅,蔚兰

• 更新至20260525期

  闹着玩

  浩角翔起,颜永烈

• 更新至20260525期

  型男大主厨

  曾国城,陈乔恩,夏于乔,阿基师,郑坚克,殷琦

• 更新至20260525

  笑动剧场

  内详

• 更新至20250524

  詹姆士出走料理

  郑坚克

• 更新至20260525期

  欢乐集结号

  董凯,文杰,璐璐,王旭,王群

• 更新至20260524期

  非你莫属

  张绍刚,黄健翔,涂磊,徐睿

• 更新20260525

  五十公里桃花坞6

  周涛,袁咏仪,王传君,彭冠英,萧敬腾,方媛,阿如那,徐志胜,李雪琴,李嘉琦,王子奇,滕哲,徐若晗,欧阳娜娜,陈鑫海,庾恩利,贺峻霖

• 更新至第10集

  晚学徒池氏

  内详

• 更新至20260525

  暖暖的味道

  内详

• 更新至20260525期

  美凤有约

  陈美凤

• 更新20260525

  男生女生向前冲

  余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群

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